Oveselība aicina apgūt nūjošanas pamatus

Lai gan nūjošanas pirmsākumi meklējami jau 1930-tajos gados, daudzi to joprojām uzskata par parastu pastaigu ar nūjām rokās. Tomēr ir pierādīts, ka nūjošanas laikā tiek nodarbināti 90% ķermeņa muskuļu, kas ļauj “sadedzināt” līdz pat 45% vairāk kaloriju nekā pastaigas laikā. Iespējams, tieši ar to skaidrojams straujais šī sporta veida popularitātes pieaugums pasaulē pēdējo gadu laikā, īpaši gados jaunu cilvēku vidū. Lasīt vairāk

Interaktīva un izglītojoša nodarbība “Stress dzīvē un darbā”

Stress ir dabiska cilvēka reakcija uz dažādiem ārējās vides faktoriem, tāpēc mērenās devās tas ir pat veselīgs. Taču ilgstoša stresa ietekme nelabvēlīgi ietekmē organismu, bet īpaši – sirds un asinsvadu sistēmu, tāpēc aizvien aktuālāks kļūst jautājums – kā noteikt, kurā brīdī veselīgs stress kļūst neveselīgs, un kā to efektīvi ierobežot, turklāt – kā mājās, tā darbā? Lasīt vairāk

10.aprīlī Ogrē notiks nūjošanas pārgājiens

Ogres novadā ir iecienītas ļoti dažādas fiziskās aktivitātes, taču īpaši lielā cieņā ir nūjošana. Jo tik daudz nūjotāju, kā Ogres Zilajos kalnos un to apkārtnē, šķiet, citur nesastapt.
Lasīt vairāk

Nodarbība par uzturu ikdienas dzīves uzlabošanai

Izrādās, lai aizkavētu organisma novecošanos, nav nepieciešams mūžīgās jaunības eliksīrs. To var panākt, nostiprinot organismu, veicinot smadzeņu šūnu atjaunošanos un vairojot dzīvesprieku. Taču, kā to izdarīt visefektīvāk? Lasīt vairāk

Nodarbības gan tiešsaistē, gan brīvā dabā

Izpētīts, ka līdz ar pavasara iestāšanos, kad dienas kļūst garākas un vakari gaišāki, cilvēki vairāk uzmanības velta fiziskajām aktivitātēm brīvā dabā – skrien, nūjo, skrituļo, vingro u.tml. Lasīt vairāk

Nodarbība par spēlēšanās ietekmi uz bērna attīstību

Spēlēšanās parasti tiek uztverta kā izklaide un laika kavēklis. Taču tai bērna attīstībā ir tikpat liela nozīme kā kustībai, jo tieši caur spēlēšanos viņš ne vien iepazīst pasauli, bet arī attīsta kognitīvās spējas – spēju domāt, uztvert, analizēt, atcerēties, iztēloties. Un tieši caur spēlēšanos viņš iemācās komunicēt, risināt problēmas u.tml. Taču – ar kādām rotaļām bērna attīstību var veicināt vislabāk? Lasīt vairāk

Veselības veicināšanas pasākumi 2021. gada aprīlī

Oveselība” piedāvā Ogres novada iedzīvotājiem BEZ MAKSAS piedalīties dažādos veselības veicināšanas pasākumos, kurus finansē gan Ogres novada pašvaldība, gan ESF projekts "Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Lasīt vairāk

Konference “Emocionālā labsajūta darbā un mājās”

Lai gan emocionālajai labsajūtai ir ļoti nozīmīga loma cilvēka veselības un dzīves kvalitātes veicināšanā, ikdienā tai netiek pievērsta pietiekama vērība, jo priekšroka tiek dota fiziskajai veselībai. Tomēr globālā pandēmija ir pierādījusi, ka arī par psihoemocionālo veselību ir jādomā, turklāt ļoti nopietni. Lasīt vairāk

Iepazīsti narkotiku patieso seju un pasargā savu ģimeni

Uzskats, ka ar narkotikām un citām psihotropajām vielām mēdz “niekoties” tikai cilvēki no nelabvēlīgām ģimenēm, “tusētāji”, kā arī divnieku karaļi un karalienes, ir maldīgs. Lasīt vairāk

Mutes veselības ietekme uz bērna attīstību

Pirmā lieta, kas nāk prātā, runājot par bērnu mutes veselību, ir zobu veselība – kariesa profilakse, zobu kopšanas paradumi, cukura patēriņa ierobežošana u.tml. Tomēr mutē notiek arī citi ne mazāk svarīgi procesi, kas var būtiski ietekmēt bērna attīstību. Lasīt vairāk

Pasaules veselības dienai veltītie pasākumi

Lai gan šogad Pasaules veselības diena 7.aprīlī tiks atzīmēta jau 73. reizi, tās mērķis joprojām ir nemainīgs – atgādināt cilvēkiem, ka viņu dzīves lielākā vērtība ir veselība, nevis bagātīgs bankas konts, ģimenes relikvijas, dārgas automašīnas un citi materiāli labumi. Lasīt vairāk

“Vingro vesels Ogrē!” notiks jau desmito reizi

Turpinot tālajā 1950.gadā aizsākto tradīciju, arī šogad 7.aprīlī tiks atzīmēta Pasaules veselības diena. Lasīt vairāk

Vingrošanas nodarbības senioriem “Vesela sirds”

Lai gan par savu veselību ir jādomā nepārtraukti, pārkāpjot 60 gadu slieksni, tai ir jāpievērš īpaša vērība. Lasīt vairāk

Vingrošanas nodarbības darbspējīgajiem "Vesela mugura"

Izpētīts, ka ar muguras sāpēm ik gadu saskaras katrs otrais strādājošais, turklāt tās būtiski ietekmē viņu darba spējas. Lasīt vairāk

D. Širovs: vakcīnu pret Covid-19 šobrīd nav

Ogres novada pašvaldības domes komiteju sēdes informatīvajā daļā SIA “Ogres rajona slimnīca” valdes priekšsēdētājs, pašvaldības domes deputāts Dainis Širovs informēja par situāciju, kas izveidojusies saistībā ar vakcinēšanu pret Covid-19. Lasīt vairāk

Oveselība aicina uz nodarbībām

Oveselibas komanda parūpējusies, lai Ogres novada iedzīvotājiem būtu iespēja fiziski izkustēties. Lasīt vairāk

Sieviešu veselība: fakti un dati

Aicina uz veselīga dzīvesveida nodarbību “Emocionālā ēšana”

“Kopš cilvēki ir iemācījušies gatavot, viņi apēd divas reizes vairāk nekā būtu nepieciešams.” – bija pārliecināts slavenais amerikāņu rakstnieks, izgudrotājs un valstsvīrs Bendžamins Franklins. Tomēr cilvēki apēd vairāk ne tikai tāpēc, ka ēdiens kļūst aizvien gardāks, bet porcijas – aizvien lielākas. Izrādās, apēst var ne vien sviestmaizi, putru un cepeti, bet arī emocijas – stresu, nogurumu, garlaicību u.c. Lasīt vairāk

Šodien atzīmē Pasaules dzirdes dienu

Turpinot pirms teju piecpadsmit gadiem aizsākto tradīciju, arī šogad 3.martā tiek atzīmēta Pasaules dzirdes diena. Lasīt vairāk

APTAUJA: Veselības veicināšanas iespējas Ogres novadā

Veselība ir mūsu lielākā vērtība, jo to nevar nopirkt kā maizi veikalā, bet no tās ļoti lielā mērā ir atkarīgs cilvēka dzīves ilgums un kvalitāte. Tāpēc Oveselība komandas mērķis ir veicināt veselīgu dzīvesveida paradumu veidošanos un nostiprināšanos Ogres novada iedzīvotāju vidū. Lasīt vairāk

Veselības veicināšanas pasākumi 2021. gada martā

“Oveselība” piedāvā Ogres novada iedzīvotājiem BEZ MAKSAS piedalīties dažādos veselības veicināšanas pasākumos, kurus finansē gan Ogres novada pašvaldība, gan ESF projekts "Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem (Nr.9.2.4.2/16/I/031).

Nodarbības topošajiem vecākiem

Dzemdības mēdz salīdzināt ar ceļojumu uz tālu, nezināmu valsti, kuras iedzīvotāji runā nesaprotamā valodā. Tas aizrauj un biedē vienlaikus, jo kaut ko paredzēt šādā ceļojumā ir teju iespējami. Īpaši, ja pie rokas nav labs ceļvedis. Gatavojoties lielajam dzemdību piedzīvojumam, par šādu ceļvedi kalpo gan tematiskas grāmatas, gan arī topošajiem vecākiem paredzētās nodarbības. Lasīt vairāk

Vingrošana senioru sirds veselības un vispārējās labsajūtas veicināšanai

Organisma novecošanās ir neizbēgama. Tomēr uzskats, ka arī dažādas veselības problēmas ir tikpat neizbēgamas, sasniedzot noteiktu vecuma slieksni, ir maldīgs. Viens no galvenajiem tās veicinošajiem faktoriem ir mazkustīgs dzīvesveids, kas īpaši nelabvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu veselību. Lai mazinātu šo saslimšanu risku, speciālisti iesaka senioriem vairāk kustēties, tostarp – vingrot. Lasīt vairāk

Bezmaksas nodarbības muguras veselības veicināšanai un nostiprināšanai

Izplatītākais ārsta apmeklējuma iemesls pasaulē ir dažādas augšējo elpceļu saslimšanas. Taču ar tām sīvi konkurē kāda cita kaite – muguras sāpes. Izpētīts, ka ar tām ik gadu saskaras katrs otrais strādājošais. Ne velti viens no pēdējā laika iecienītākajiem Oveselība organizētajiem veselības veicināšanas pasākumiem ir vingrošanas nodarbību cikls darbspējīgajiem “Vesela mugura”. Lasīt vairāk

Nūjošanas nodarbības iesācējiem

Straujiem soļiem tuvojas pavasaris, bet līdz ar to – arī aktīvā nūjošanas sezona. Līdzīgi kā citās sporta aktivitātēs, arī nūjošanā taktikai IR nozīme! Par to praksē ir pārliecinājies arī slavenais brazīliešu rakstnieks Paulu Koelju, kurš ir kaislīgs nūjotājs. Tāpēc, turpinot pirms vairākiem gadiem aizsākto tradīciju, Oveselība komanda arī šogad organizēs bezmaksas nūjošanas nodarbības iesācējiem. Lasīt vairāk