Noslēdzies Erasmus+ jauniešu apmaiņas projekts “Harmony of the Body”, kura mērķis bija veicināt jauniešu izpratni par veselīga dzīvesveida nozīmi, pievēršoties sabalansētam uzturam, fiziskajām aktivitātēm, mentālajai labsajūtai un pašaprūpei. Vienlaikus projekts veicināja personīgo izaugsmi, starpkultūru dialogu un iekļaujošu vidi.
Projektā piedalījās 24 jaunieši no Latvijas, Slovākijas un Polijas. Mobilitātes laikā jaunieši praktiski izstrādāja un gatavoja veselīgas receptes, piedalījās jogā un citās fiziskajās aktivitātēs, apguva relaksācijas paņēmienus, laika un veselīga uztura plānošanas principus. Tāpat notika tikšanās ar kosmetologu, lai apgūtu vecumam atbilstošus ādas kopšanas pamatprincipus.
Viens no projekta nozīmīgākajiem rezultātiem ir tā ietekme uz jauniešu ikdienas paradumiem. Noslēguma anketā 92% no visiem dalībniekiem norādīja, ka plāno mainīt savus ar veselību saistītos paradumus – vairāk kustēties, uzlabot uzturu, pievērst uzmanību atpūtai un izmantot relaksācijas tehnikas. 80% jaunieši norādīja, ka arī turpmāk ikdienā izmantos veselīga uztura principus, bet 72% jauniešu atzina, ka pēc mobilitātes labāk izprot, kā rūpēties par savu mentālo veselību. Projekts būtiski veicināja arī jauniešu izpratni par iekļaušanu un starpkultūru sadarbību. Izpratne par citu kultūru dzīvesveida paradumiem tika novērtēta ar 4,24 no 5, bet izpratne par iekļaujošas vides nozīmi – ar 4,0 no 5. Jaunieši kā praktiskākos ieguvumus minēja laika plānošanu, jogu, meditāciju, elpošanas vingrinājumus, veselīgu ēdienu gatavošanu un pašaprūpi.
Projekta laikā jaunieši attīstīja arī digitālās un radošās prasmes – veidoja videofilmas un bukleta saturu, filmēja projekta aktivitātes un piedalījās video montāžā.
Projekta laikā tika radīts uzskatāms materiāls – buklets par veselīgu dzīvesveidu, kurā apkopotas projekta laikā iegūtās atziņas un relaksācijas uzdevumi. Tā digitālā versija ir pieejama šeit: https://ej.uz/utjq. Bukletu izstrādāja paši jaunieši, tādējādi attīstot informācijas apkopošanas, radošās un digitālās prasmes. Lai projekta rezultāti būtu pieejami arī plašākai auditorijai, buklets ir izvietots Ogres novada jauniešu centros, kur ar tajā apkopoto informāciju var iepazīties arī citi jaunieši un izmantot praktiskos ieteikumus savā ikdienā. Tādējādi projekta pieredze un iegūtās prasmes jauniešiem būs noderīgas arī turpmāku iniciatīvu un projektu īstenošanā, savukārt starptautiskā sadarbība ir radījusi jaunus kontaktus un iespējas nākotnes projektiem.
Projektu īstenoja Ogres novada Izglītības pārvalde sadarbībā ar partneriem no Polijas un Slovākijas.
Projektu finansēja Eiropas Savienība. Šī publikācija atspoguļo vienīgi autora uzskatus un viedokli, un ne obligāti Eiropas Savienības, Eiropas Komisijas vai Jaunatnes starptautisko programmu aģentūras viedokli, kuras nav atbildīgas par tajā ietvertās informācijas jebkādu izmantošanu.
