Veselības veicināšana Ziņas, jaunumi
Afiša

Izpētīts, ka cilvēks vienas dienas laikā izdomā vidēji 70 000 domu. Dažkārt to plūsma ir tik strauja, ka atsijāt labās un gudrās domas no sliktajām, liekajām ir teju neiespējami, tāpēc prātā veidojas domu sastrēgumi. Tie veicina stresu, bet līdz ar to – arī labsajūtas, dzīves kvalitātes pasliktināšanos. Lai no tā izvairītos, ikdienā ieteicams ievērot ne vien ķermeņa, bet arī domu higiēnu. Ja vēl ne tik senā pagātnē lielākā vērtība bija prasme iegūt nepieciešamo informāciju, tagad zelta vērta ir prasme izvairīties no liekās. 

Nodarbību ciklu veidos trīs bezmaksas nodarbības, kas norisināsies 16., 23. un 30.septembrī  - no plkst. 19.00 līdz 21.00. To mērķis ir nodrošināt Ogres novada iedzīvotājiem zināšanu un tehniku kopumu, kas iemāca valdīt pār savām domām, kā arī iepazīt, sakārot un attīstīt savu iekšējo pasauli, tā uzlabojot kopējo labsajūtu. Tāpēc šajās nodarbībās tiks apskatītas vairākas tēmas:

  • Kas ir apzinātība jeb kā izslēgt autopilotu savā dzīvē?
  • Kā mijiedarbojas sajūtas, emocijas, ķermenis un pašpieredze jeb kā palīdzēt sev stresa un spriedzes situācijās?
  • Kā izprast un novērst trauksmi, bailes un raizes dzīvē un darbā?

Nodarbība notiks klātienē. Nodarbībās drīkst piedalīties personas, kuras var uzrādīt  sadarbspējīgu vakcinācijas, testēšanas vai pārslimošanas sertifikātu kopā ar personu apliecinošu dokumentu 

Pieteikšanās – oveseliba@ogresnovads.lv

Nodarbības tiek īstenotas ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) ietvaros.