Ikšķiles svētku ietvaros 11. jūnijā birzītē pie Ikšķiles Mūzikas un mākslas skolas:
09.30 būs iespēja apgūt tehniski pareizas nūjošanas pamatus instruktora vadībā. Nūjošana nav parasta pastaiga, tikai ar nūjām rokās. Intensitātes ziņā to var pielīdzināt skriešanai, jo nūjojot tiek nodarbināti ap 90% muskuļu. Ja nepieciešamas nūjošanas nūjas, lūgums piesakoties nodarbībai, norādīt savu augumu centimetros, lai varam sagatavot attiecīgo ekipējumu.
10.00 BODYART vingrošanas nodarbība pieaugušajiem.
BODYART attīstīta cilvēka ķermeni, prātu un dvēseli kā vienotu veselumu un apvieno jogas, Austrumu cīņu, ārstnieciskās vingrošanas, lokanības, spēka un pareizas elpošanas paņēmienu kopumu.
10.00 Vingrošanas nodarbība bērniem.
Vingrošana bērniem (5-10 gadi) brīvā dabā! Vingrošana ar rotaļu elementiem, interesantiem izaicinājumiem un vingrošanu pārī!
11.00 Pašmasāžas apgūšana un veselīgais našķis.
Nodarbība par pašmasāžas tehnikām un aprīkojumu. Praktiski tiks veikta pašmasāža lielākajām muskuļu grupām, kas uzlabo skābekļa piegādi muskuļos, kas rezultējas ar lokanības uzlabošanos.
Nodarbību dalībniekus cienāsim ar veselīgu našķi.
Pieteikšanās, rakstot uz oveseliba@ogresnovads.lv