Oveselība aicina uz izglītojošu nodarbību par uzturu paaugstināta ķermeņa svara profilaksei 2025.gada 30.oktobrī plkst.12.00, attālināti tiešsaistē – Zoom platformā.
Sarunā ar sertificētu uztura speciālisti saņemsiet praktiskus padomus un uzzināsiet, kā uzlabot savus uztura paradumus, īpaši domājot par svara līdzsvarošanu un paaugstināta ķermeņa svara profilaksi.
Nodarbības laikā uzzināsiet:
- Kā zarnu trakta mikrobioma un uztura izvēle ietekmē svaru? Galvenie principi kā nodrošināt veselīgu mikrobiomu.
- Kā kontrolēt kāri pēc našķiem un labāk izprast ēstgribas mehānismus?
- Cukura un sāls ietekme uz veselību un saturs produktos.
- Kāpēc var būt palielināta ēstgriba? Produkti un produktu kombinācijas, kas rada labāku sāta sajūtu.
- Par stresa ietekmi uz uztura izvēli.
- Praktiski padomi veselīgu maltīšu veidošanai un ikdienas uztura paradumu maiņai, u.c.
Pieteikšanās obligāta Oveselība mājaslapā. Nodarbība ir bezmaksas, iepriekš piesakoties: https://oveselibaogre.lv/pasakums/nodarbiba-uzturs-paaugstinata-kermena-svara-profilaksei-30-oktobri-zoom-platforma/
Sāc veselīgas pārmaiņas ar nelieliem soļiem jau tagad!
Oveselība nodarbību realizē Eiropas Sociālā fonda Plus (ESF+) projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (identifikācijas Nr. 4.1.2.2/1/24/I/022) ietvaros.